Rauhnacht-Special: Atem-Übung mit Klang
Zur Vorbereitung auf die kraftvolle Zeit der Rauhnächte stellen wir heute ein weiteres Ritual aus unserem kostenlosen Rauhnächte Guide vor. Jede Rauhnacht bezieht sich auf ein bestimmtes Thema und ...
Die Magie der Rauhnächte: Dein Guide mit kostenlosen Ritualen und Meditationen
Die Rauhnächte sind seit jeher eine faszinierende Zeitspanne voller Mystik und Bedeutung. Zwischen Weihnachten und den Heiligen Drei Königen am 6. Januar finden diese magischen Nächte statt, die sy...
Gongmeditation “Light Bath” mit Visualisierung
In dieser “Light Bath” Gongmeditation kombinieren wir sanfte Klänge mit einer Visualisierungstechnik. Das “Lichtbaden” hilft, die Aufmerksamkeit weg von den Gedanken hin zum eigenen Körper zu lenke...
Mantren beim Gongspiel einsetzen
Die Kombination aus Gongspiel und Mantren kann eine sehr transformative Erfahrung sein. Wir erklären dir, was Mantren sind, welche Wirkung sie haben können und wie du sie beim Spielen deines Gongs ...
Herz-Meditation mit Gong – öffne dein Herz
Das Herz wird oft auch als das spirituelle Zentrum des Körpers beschrieben, der Sitz unserer Seele, in dem sowohl Gefühle wie Glück oder Freude als auch Angst oder Traurigkeit spürbar werden. Das H...
Resilienz stärken: Übungen und Tipps mit und ohne Klang
Was ist Resilienz? Resilienz ist deine Fähigkeit, dich an schwierige persönliche Lebenssituationen oder Krisen anzupassen, ohne dauerhafte psychische oder physische Beeinträchtigung. Die Definition...
Sound Healing: Instrumente für Anfänger:innen
Klang wurde von Urvölkern genutzt, um Körper, Seele und Geist in Harmonie zu bringen. Dafür wurden seit jeher Instrumente verschiedenster Art eingesetzt, die für die Entstehung besonders intensiver...
Gongmeditation bei Vollmond – Spieltechnik und Visualisierung
Alles um uns herum hat eine eigene Frequenz und beeinflusst unser Sein. Rufe dir die Anziehungskraft des Mondes vor Augen, wie er die Gezeiten der Gewässer verändert – und so nimmt der Mondzyklus ...
Visualisierung zum Jahresübergang: Erkunde dein Zukunfts-Ich mit deinem Gong
Im ollihess Newsletter senden wir dir regelmäßig exklusive Übungen, Meditationen oder Tipps mit und ohne Gong. Da einige von euch von unserer letzten Übung besonders begeistert waren, teilen wir d...
Gong-Meditation für mehr Fokus und Klarheit
Fokus und Klarheit sind essentielle Elemente für ein erfülltes Leben. Sie ermöglichen es uns, unserem Herzen zu folgen, unsere Gedanken zu ordnen und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren. Wenn...
