Mantren beim Gongspiel einsetzen

Die Kombination aus Gongspiel und Mantren kann eine sehr transformative Erfahrung sein. Wir erklären dir, was Mantren sind, welche Wirkung sie haben können und wie du sie beim Spielen deines Gongs einsetzen kannst. Außerdem stellen wir dir drei bedeutungsvolle Mantren vor und geben dir Anregungen, wie du durch Mantren und Gongspiel deine spirituelle Praxis vertiefen kannst.

Was sind Mantren und woher kommen sie?

Mantren haben ihren Ursprung in den Veden und werden schon seit tausenden von Jahren in verschiedenen spirituellen Praktiken verwendet. Ein Mantra kann eine Silbe, ein Wort, oder eine Wortfolge sein, die/das eine besondere spirituelle Kraft innehält. Du kannst es laut oder auch nur in Gedanken wiederholen, um deinen Geist zu fokussieren und eine bestimmte Energie zu aktivieren.

Der Begriff "Mantra" stammt aus dem Sanskrit und setzt sich aus den Wörtern "manas" (Geist) und "tra" (Werkzeug oder Instrument) zusammen, was übersetzt "Werkzeug des Geistes" bedeutet. Mantras im ursprünglichen Sinne sind ebenfalls auf Sanskrit, wie zum Beispiel die Veda Mantras, oder die Moksha Mantras. Im Grunde kann jedoch auch jedes Wort oder jede Wortfolge, die durch die Kraft des Klanges wirkt, als Mantra dienen – ganz egal in welcher Sprache es ist.

Welche Wirkung kann ein Mantra haben?

Ein Mantra kann ganz unterschiedliche Wirkungen auf dich haben. Vor allem hängt dies davon ab, welche Absicht du verfolgst und wie du das Mantra anwendest.

Diese Wirkung kann ein Mantra auf dich haben:

• Dein Geist beruhigt sich: Durch die Wiederholung eines Mantras konzentrierst du dich mehr und mehr auf die Worte und den Klang, was zu mehr Fokus und Klarheit führen kann.
• Du hast mehr Energie: Mantren können dich mit neuer Energie füllen und Ungleichgewichte in Körper und Geist ausgleichen.
• Du kannst Heilung fördern: Ein Mantra kann Heilung auf körperlicher, emotionaler und spiritueller Ebene unterstützen.
• Dich mit deiner inneren Stimme verbinden: Mantren können dir dabei helfen, dich tiefer mit deinem Inneren zu verbinden und deine wahren Bedürfnisse wahrzunehmen.

Wie kannst du ein Mantra beim Spielen eines Gongs einsetzen?

Die Kombination des Klanges eines Gongs und eines Mantras kann ein besonders intensives Erlebnis sein. Rezitierst du das Mantra laut, können Klänge mit deinem Gongspiel verschmelzen und sich gegenseitig verstärken.

So kannst du ein Mantra mit dem Spielen eines Gongs kombinieren:

1. Wähle ein Mantra aus: Wähle ein Mantra, das mit dir genau in diesem Moment resoniert. Es sollte zu deiner Absicht passen und bestenfalls auch zur Energie deines Gongs. Vertraue auf deine erste Eingebung.
2. Entscheide, wie und wo du den Gong spielen möchtest: Gehe dabei rein nach deinem Gefühl vor und probiere aus, welche Töne zu deinem ausgewählten Mantra passen.
3. Richte deinen Fokus aus: Setze dich bequem vor deinem Gong hin und konzentriere dich auf dein ausgewähltes Mantra. Erinnere dich an die Bedeutung des Mantras und beobachte, was dies mit dir macht. Wiederhole das Mantra laut, leise oder in Gedanken. Probiere aus, was sich stimmig anfühlt.
4. Integriere den Klang des Gongs: Beginne achtsam mit dem Spielen des Gongs, während du weiterhin das Mantra rezitierst. Nimm wahr, wie der Klang des Gongs und die Energie des Mantras ineinanderfließen. Verändere die Position deines Mallets oder Reibers am Gong, wann immer dir danach ist.
5. Nimm die Schwingungen bewusst auf: Erlaube dem Klang des Gongs und des Mantras, in deinem gesamten Wesen zu resonieren und den Raum mit neuer Energie zu füllen.

3 Mantren und ihre Bedeutung

1. Om

"Om" ist das bekannteste Mantra und wird oft als der ursprüngliche Klang des Universums bezeichnet. Om hat drei verschiedene Teile: Es besteht aus den Silben A-U-M und auch die Stille danach wird als Teil des Mantras gesehen. Es symbolisiert die Gesamtheit der Existenz, das Universum und das Absolute. Du kannst "Om"mit den Klängen deines Gongs verbinden, um eine tiefe Verbindung zur universellen Energie herzustellen.

2. Lokāḥ Samastāḥ Sukhino Bhavantu

Dieses Mangala Mantra bedeutet übersetzt "Mögen alle Wesen überall glücklich und frei sein". Es ist ein Mantra des Wohlwollens, des Mitgefühls und der Liebe und fördert die Absicht, Wohlergehen für alle Lebewesen zu verbreiten. Beim Spielen deines Gongs kannst du dieses Mantra einsetzen, um die Energie des Mitgefühls und des Friedens bei dir oder deinen Teilnehmer:innen zu stärken.

3. So Ham

"So Ham" ist ein hinduistisches Mantra und wird meist mit "Ich bin das" übersetzt. Es ist ein Mantra der Selbsterkenntnis und drückt die Einheit zwischen der Welt beziehungsweise Gott (so) und dem Bewusstsein (ham) aus. Beim Spielen deines Gongs kannst du das Mantra "So Ham" einsetzen, ein tiefes Gefühl der inneren Verbindung zu deinem wahren Ich und zum Einssein zu fördern.

Warum es wichtig ist, die Bedeutung hinter einem Mantra zu verstehen

Setzt du dich intensiver mit der Bedeutung eines Mantras auseinander, kann es dir leichter fallen, die Kraft und Wirksamkeit zu vertiefen. Du kannst dich besser auf die Intention und Energie des Mantras einstellen und die transformative Kraft des Mantras erfahren.

Tipp: Versuche zu fühlen, was das Mantra für dich bedeutet. Falls dir das nicht leichtfällt, versuche dich an einen Moment in deinem Leben zu erinnern, in dem du dieses oder ein ähnliches Gefühl hattest. Nutzt du zum Beispiel das Mantra “Lokāḥ Samastāḥ Sukhino Bhavantu”, überlege, wann du dich zuletzt glücklich oder frei gefühlt hast und dehne dieses Gefühl über deinen gesamten Körper aus.

Ohne das Verständnis der Bedeutung kann die Rezitation des Mantras mechanisch und weniger wirkungsvoll sein. Insbesondere, wenn du anderen Menschen Gong-Klänge und dein Herzens-Mantra schenkst, wird dies meist für die Zuhörer:innen spürbar. Das Wissen um die Bedeutung hilft dir, diese auch in deiner Stimme und deiner Energie mitzutragen und eine tiefere Verbindung zu deiner spirituellen Praxis und deiner inneren Wahrheit zu entwickeln.